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'Be the best' (05/12/2016), el programa completo

La capitana de la Selección Española de natación sincronizada muestra la dureza del entrenamiento a la que se somete a diario para estar en la élite. Rafa Lomana se enfrenta a un desafío engañoso: su físico de 1,96 y 96 kilos contra la aparente fragilidad de Ona Carbonell.