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'Be the best' (26/12/2016), el programa completo

En esta nueva entrega, Rafa Lomana ha hecho un duro entrenamiento con Jaime Nava, capitán de la Selección Española de Rugby. Ha sido de tan alta intensidad que Rafa se ha lesionado. Aun así, Jaime nos ha mostrado qué es el rugby y cómo se juega, al igual que sus pilares básicos: humildad y esfuerzo.