'Be the best' (28/11/2016), el programa completo

A Rafa Lomana le tocó sufrir con Saúl Craviotto. El piragúista olímpico le preparó una sesión de explosividad en el gimnasio en la que Rafa tuvo que medir sus fuerzas para poder completarla. Después le tocó coger la piragüa. Rafa acabó congelado tras volcar dos veces pero consiguió treminar el reto que le propuso Saúl.