Ona Carmonel entrena 2 horas de gimnasio y entre 4 y 8 horas de piscina al día. Además, trabaja flexibilidad tres días a la semana. Rafa Lomana acompaña a Ona en su entrenamiento e intenta repetir las dos partes más dolorosas del mismo. caminar sobre los empeines para modelar el puente y dislocarse los hombros para trabajar su flexibilidad y el abdomen.
